黃小勝 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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11.0 km | 01:06:43 | 06:03/km

日期: 2017-03-29 04:55 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 11787 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 06'33" / 06'15" / 06'05" / 06'12" / 05'45" / 05'45" / 06'06" / 06'05" / 06'17" / 05'35" / 05'56" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

30'53"

(30'53")

06'10" (+00'13")

5004 / 5004

175 / 92

2

29'48"

(01:00'41")

05'57"

5002 / 10006

178 / 94

3

06'02"

(01:06'43")

05'54"

1021 / 11027

175 / 96

3月累積里程 : 246.18 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 超正直和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'15"	00:12'48"
3	06'05"	00:18'53"
4	06'12"	00:25'05"
5	05'45"	00:30'50"
6	05'45"	00:36'35"
7	06'06"	00:42'41"
8	06'05"	00:48'46"
9	06'17"	00:55'03"
10	05'35"	01:00'38"
11	05'56"	01:06'34"
11.0	07'06"	01:06'43"

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