黃小勝 2017/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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12.4 km | 01:23:09 | 06:42/km

日期: 2017-03-31 04:45 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 14417 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 06'51" / 06'45" / 06'40" / 06'40" / 06'31" / 06'52" / 06'57" / 06'53" / 06'20" / 06'09" / 07'53" / 06'10" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

33'27"

(33'27")

06'41" (+00'03")

5004 / 5004

174 / 85

2

33'14"

(01:06'41")

06'38"

5001 / 10006

175 / 85

3

16'26"

(01:23'07")

06'51" (+00'13")

2398 / 12405

166 / 87

3月累積里程 : 246.18 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 超正直和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'45"	00:13'36"
3	06'40"	00:20'16"
4	06'40"	00:26'56"
5	06'31"	00:33'27"
6	06'52"	00:40'19"
7	06'57"	00:47'16"
8	06'53"	00:54'09"
9	06'20"	01:00'29"
10	06'09"	01:06'38"
11	07'53"	01:14'31"
12	06'10"	01:20'41"
12.4	06'11"	01:23'09"

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