5.3 km | 00:30:24 | 05:46/km日期: 2017-02-17 18:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'17" / 05'26" / 05'11" / 05'37" / 05'58" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+01'56") | 271 / 5271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 12.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'26" | 00:11'43" |
3 | 05'11" | 00:16'54" |
4 | 05'37" | 00:22'31" |
5 | 05'58" | 00:28'29" |
5.3 | 07'06" | 00:30'25" |