李小伍 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

李小伍高雄
ID 25248

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16.2 km | 01:50:36 | 06:50/km

日期: 2013-11-02 15:14 - 地點: 濕答答之跑跑185 - 天氣: 小雨打在臉上 - 卡路里: 1237 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'20" / 05'51" / 05'51" / 06'12" / 06'00" / 06'08" / 06'10" / 06'11" / 07'00" / 09'44" / 07'02" / 09'47" / 06'33" / 06'43" / 06'45" / 06'39" / 10'09" /

11月開工，下雨天，全身濕，不好跑

11月累積里程 : 132.00 km

Android 上傳 | 11 years ago

Michael Liao, kingman 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'51"	00:12'11"
3	05'51"	00:18'02"
4	06'12"	00:24'14"
5	06'00"	00:30'14"
6	06'08"	00:36'22"
7	06'10"	00:42'32"
8	06'11"	00:48'43"
9	07'00"	00:55'43"
10	09'44"	01:05'27"
11	07'02"	01:12'29"
12	09'47"	01:22'16"
13	06'33"	01:28'49"
14	06'43"	01:35'32"
15	06'45"	01:42'17"
16	06'39"	01:48'56"
16.2	10'07"	01:50'36"

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