莊仁芳 2017/04/01 訓練日誌

莊仁芳新北市
ID 74696

142 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

莊仁芳

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:38:47 | 04:40/km | 第1半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	01:38:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'29")

00:22'29"

00:45'22" (+00'08")

10 km

(00:45'22")

00:22'53" (+00'24")

15 km

(01:07'53")

00:22'31" (+00'02")

00:45'14"

20 km

(01:30'36")

00:22'43" (+00'14")

Finish

(01:38:47)

日期: 2017-04-01 17:40 - 卡路里: 1134 Cal - 總步數: 17278 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'30"

(04'30")

04'28" (+00'06")

1005 / 1005

180 / 124

04'32"

(09'02")

04'28" (+00'06")

1012 / 2017

181 / 122

04'30"

(13'32")

04'29" (+00'07")

1002 / 3020

179 / 124

04'30"

(18'02")

04'27" (+00'05")

1010 / 4030

179 / 125

04'30"

(22'32")

04'27" (+00'05")

1010 / 5040

178 / 125

展開計圈分析

新北市

莊仁芳

威諾說推

留言

新北市

莊仁芳

威諾說推

留言

新北市

莊仁芳

威諾說推

留言

新北市

莊仁芳

威諾和慕容小熊說推

留言

賽後評分: 不錯
給 3 星

4月累積里程 : 80.72 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Tina Yin, 陳嘉霖和其他 41 人說推

留言

觀看另 9 則留言

李成國仁芳兄午安，恭喜高速完賽，讚喔！

2017-04-10 15:47 ·

跟我禮拜天世界地球日的比賽成績一樣吔✌✌✌

2017-04-13 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'32"	00:09'02"
3	04'30"	00:13'32"
4	04'30"	00:18'02"
5	04'27"	00:22'29"
6	04'33"	00:27'02"
7	04'40"	00:31'42"
8	04'31"	00:36'13"
9	04'34"	00:40'47"
10	04'35"	00:45'22"
11	04'31"	00:49'53"
12	04'34"	00:54'27"
13	04'35"	00:59'02"
14	04'23"	01:03'25"
15	04'28"	01:07'53"
16	04'32"	01:12'25"
17	04'35"	01:17'00"
18	04'30"	01:21'30"
19	04'34"	01:26'04"
20	04'32"	01:30'36"
21	04'50"	01:35'26"
21.8	04'08"	01:38'47"