Chang Unndar 2017/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Unndar 宜蘭
ID 235238

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3.4 km | 00:21:59 | 06:29/km

日期: 2017-03-31 06:16 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3954 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 07'22" / 06'15" / 05'53" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

07'26" (+01'36")

939 / 939

179 / 74

2

07'00"

(14'00")

06'26" (+00'36")

1085 / 2025

179 / 86

3

07'00"

(21'00")

05'50"

1199 / 3224

181 / 94

4

00'59"

(21'59")

06'11" (+00'21")

158 / 3383

178 / 90

3月累積里程 : 104.81 km

Asice GEL-NIMBUS 16 累積 : 1954.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

👣（咖麻安哪兆🤪, Mayu Wu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'15"	00:13'37"
3	05'53"	00:19'30"
3.4	06'28"	00:21'59"

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