王英豪 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
ID 36121

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10.4 km | 00:53:09 | 05:06/km

日期: 2013-11-01 05:49 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'22" / 05'02" / 05'06" / 05'15" / 05'16" / 05'13" / 05'08" / 04'59" / 04'53" / 04'49" / 05'10" /

11月累積里程 : 402.87 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿龍, ... 和其他 14 人說推

·

王英豪今早跑步不是在退乳酸.而是在退酒酸..

2013-11-01 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'02"	00:10'24"
3	05'06"	00:15'30"
4	05'15"	00:20'45"
5	05'16"	00:26'01"
6	05'13"	00:31'14"
7	05'08"	00:36'22"
8	04'59"	00:41'21"
9	04'53"	00:46'14"
10	04'49"	00:51'03"
10.4	05'10"	00:53'09"

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