浮板踢水100m 浮板單手游100m 浮板左手在前,右手貼身體游.換邊.100m. 握拳游25m,正常游25m.來回. 自己練習自由式100m 氣不夠的問題是吐氣吐不夠多. 我的問題是划手的動作太快,要放慢一點有飄的動作.