9.0 km | 01:02:25 | 06:55/km日期: 2017-04-03 07:50 - 地點: 興隆路 - 平均心率: 159 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 51%
Pace: 07'21" / 07'10" / 07'12" / 06'38" / 06'47" / 06'37" / 06'26" / 06'51" / 07'11" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'05" (+03'39") | 20 / 9020 |
好久沒跑步~跑不起來，還好中途跟著一位美女跑，竟然就可以六分半速度~雖然心跳蠻高的~(原來有目標跟，真的比較好跑)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.47 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
766.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'10" | 00:14'31" |
| 3 | 07'12" | 00:21'43" |
| 4 | 06'38" | 00:28'21" |
| 5 | 06'47" | 00:35'08" |
| 6 | 06'37" | 00:41'45" |
| 7 | 06'26" | 00:48'11" |
| 8 | 06'51" | 00:55'02" |
| 9 | 07'11" | 01:02'13" |
| 9.0 | 10'24" | 01:02'26" |
留言 
展開計圈分析
