簡宗光 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

簡宗光桃園
ID 83033

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5.0 km | 00:28:36 | 05:43/km

日期: 2017-03-29 19:56 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 5292 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'34" / 05'39" / 05'25" / 05'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'35" (+00'12")

1008 / 1008

184 / 97

2

05'35"

(11'13")

05'32" (+00'09")

1006 / 2015

185 / 97

3

05'25"

(16'38")

05'23"

1005 / 3021

186 / 99

4

06'02"

(22'40")

05'59" (+00'36")

1008 / 4029

183 / 90

5

06'00"

(28'40")

06'01" (+00'38")

997 / 5026

183 / 90

3月累積里程 : 290.59 km

亞瑟士虎走4 累積 : 1710.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 謝釜烈和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'39"	00:11'13"
3	05'25"	00:16'38"
4	05'58"	00:22'36"
5.0	06'01"	00:28'36"

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