簡介信 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 300072

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5.0 km | 00:46:55 | 09:19/km

日期: 2017-04-03 19:37 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 42%

Pace: 08'49" / 09'10" / 09'10" / 08'54" / 10'26" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'43"

995 / 995

2

09'18"

(17'59")

09'11" (+00'28")

1011 / 2007

3

09'10"

(27'09")

09'10" (+00'27")

998 / 3006

4

08'54"

(36'03")

08'54" (+00'11")

999 / 4005

5

10'39"

(46'42")

10'31" (+01'48")

1012 / 5017

6

00'13"

(46'55")

14'02" (+05'19")

15 / 5033

4月累積里程 : 107.94 km

NIKE FREE EVERYDAN 累積 : 6368.4 km

Android - Sony C6902 上傳 | 7 years ago

吳明華, 盧俊斌和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	09'10"	00:17'59"
3	09'10"	00:27'09"
4	08'54"	00:36'03"
5	10'26"	00:46'29"
5.0	14'26"	00:46'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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