5.2 km | 00:30:57 | 05:59/km日期: 2017-04-02 23:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 49%
Pace: 09'53" / 08'33" / 04'16" / 06'26" / 08'08" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+01'26") | 2039 / 2039 |
2 | | 04'19" (+00'39") | 399 / 2438 |
3 | | 04'09" (+00'29") | 404 / 2843 |
4 | | 03'57" (+00'17") | 400 / 3243 |
5 | | 19'12" (+15'32") | 157 / 3400 |
6 | | 04'09" (+00'29") | 392 / 3793 |
7 | | 04'04" (+00'24") | 404 / 4197 |
8 | | 03'40" | 402 / 4600 |
9 | | 45'44" (+42'04") | 101 / 4702 |
10 | | 04'00" (+00'20") | 394 / 5096 |
11 | | 20'22" (+16'42") | 74 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 08'33" | 00:18'26" |
3 | 04'16" | 00:22'42" |
4 | 06'26" | 00:29'08" |
5 | 08'08" | 00:37'16" |
5.2 | 10'59" | 00:39'09" |