5.6 km | 00:37:44 | 06:40/km日期: 2017-03-26 09:48 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 06'13" / 06'57" / 06'43" / 06'25" / 06'35" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'19") | 500 / 500 |
2 | | 07'15" (+01'17") | 500 / 1000 |
3 | | 07'19" (+01'21") | 500 / 1500 |
4 | | 06'33" (+00'35") | 500 / 2000 |
5 | | 06'36" (+00'38") | 500 / 2500 |
6 | | 06'49" (+00'51") | 500 / 3000 |
7 | | 06'21" (+00'23") | 500 / 3500 |
8 | | 06'30" (+00'32") | 500 / 4000 |
9 | | 07'10" (+01'12") | 500 / 4500 |
10 | | 05'58" | 500 / 5000 |
11 | | 06'32" (+00'34") | 500 / 5500 |
12 | | 06'54" (+00'56") | 148 / 5648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'57" | 00:13'10" |
3 | 06'43" | 00:19'53" |
4 | 06'25" | 00:26'18" |
5 | 06'35" | 00:32'53" |
5.6 | 06'36" | 00:37'10" |