629905_Justin Tsai_TFC 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

629905_Justin Tsai_TFC 新竹
ID 63000

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629905_Justin Tsai_TFC

6.0 km | 00:46:51 | 07:48/km

日期: 2017-03-29 23:00 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 06'29" / 05'41" / 05'55" / 06'19" / 05'52" / 16'33" / 50'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'41"

(12'10")

05'41"

1000 / 2000

3

05'54"

(18'04")

05'54" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'18"

(24'23")

06'18" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'51"

(30'15")

05'51" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 142.61 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 4084.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'41"	00:12'10"
3	05'55"	00:18'05"
4	06'19"	00:24'24"
5	05'52"	00:30'16"
6	16'33"	00:46'49"
6.0	46'17"	00:46'52"

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