6.1 km | 00:46:35 | 07:37/km日期: 2017-03-29 16:14 - 地點: 操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 06'15" / 07'43" / 07'42" / 07'38" / 07'40" / 07'32" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+00'23") | 113 / 6113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
142.57 km mizuno 粉紅閃電 累積 :
488.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 07'43" | 00:13'58" |
3 | 07'42" | 00:21'40" |
4 | 07'38" | 00:29'18" |
5 | 07'40" | 00:36'58" |
6 | 07'32" | 00:44'30" |
6.1 | 07'48" | 00:45'23" |