5.4 km | 00:31:01 | 05:43/km日期: 2017-03-30 06:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 06'41" / 05'44" / 05'33" / 05'24" / 05'31" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 405 / 5405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
63.44 km adidas PureBOOST ZG Mesh 累積 :
75.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'44" | 00:12'25" |
3 | 05'33" | 00:17'58" |
4 | 05'24" | 00:23'22" |
5 | 05'31" | 00:28'53" |
5.4 | 05'15" | 00:31'01" |