陳榮傑 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮傑高雄
ID 206887

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4.0 km | 00:16:49 | 04:11/km

日期: 2017-03-28 06:10 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 3170 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 04'00" / 04'03" / 04'18" / 04'21" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'00"

(04'00")

03'57"

1009 / 1009

191 / 132

2

04'03"

(08'03")

04'02" (+00'05")

1002 / 2012

189 / 130

3

04'18"

(12'21")

04'16" (+00'19")

1004 / 3017

187 / 124

4

04'24"

(16'45")

04'22" (+00'25")

1006 / 4023

186 / 122

+伏地挺身 50

3月累積里程 : 236.94 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝連興, 陳榮傑和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'03"	00:08'03"
3	04'18"	00:12'21"
4	04'21"	00:16'42"
4.0	07'34"	00:16'49"

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