陳寶書 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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12.0 km | 01:04:21 | 05:21/km

日期: 2017-03-29 05:28 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 05'58" / 05'44" / 05'33" / 05'25" / 05'37" / 05'09" / 05'27" / 04'54" / 05'04" / 05'10" / 05'07" / 05'06" / 05'50" /

基本訓練

3月累積里程 : 176.17 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'44"	00:11'42"
3	05'33"	00:17'15"
4	05'25"	00:22'40"
5	05'37"	00:28'17"
6	05'09"	00:33'26"
7	05'27"	00:38'53"
8	04'54"	00:43'47"
9	05'04"	00:48'51"
10	05'10"	00:54'01"
11	05'07"	00:59'08"
12	05'06"	01:04'14"
12.0	06'13"	01:04'21"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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