歐德爵 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

歐德爵新北市
ID 258727

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5.4 km | 00:26:03 | 04:48/km

日期: 2017-03-27 20:07 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 43%

Pace: 05'57" / 06'52" / 07'25" / 06'36" / 27'02" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'16" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'11")

04'54" (+00'40")

1000 / 2000

3

04'57"

(14'08")

04'57" (+00'43")

1000 / 3000

4

04'14"

(18'23")

04'14"

1000 / 4000

5

04'43"

(23'07")

04'43" (+00'29")

1000 / 5000

6

02'56"

(26'03")

06'59" (+02'45")

420 / 5420

3月累積里程 : 130.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'52"	00:12'49"
3	07'25"	00:20'14"
4	06'36"	00:26'50"
5	27'02"	00:53'52"
5.4	06'58"	00:56'48"

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