Kukini 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kukini 新竹
ID 8357

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4.1 km | 00:24:58 | 06:05/km

日期: 2017-03-28 07:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 53%

Pace: 06'03" / 06'13" / 06'07" / 06'03" / 05'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 39.42 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1082.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

larrywengtw, 王俊鈞和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'13"	00:12'16"
3	06'07"	00:18'23"
4	06'03"	00:24'26"
4.1	05'07"	00:24'57"

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朋友動態

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