陳寶書 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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10.8 km | 00:57:12 | 05:18/km

日期: 2017-03-28 05:02 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 54%

Pace: 06'36" / 05'59" / 05'39" / 05'40" / 05'19" / 05'19" / 04'45" / 04'44" / 04'40" / 04'51" / 04'48" /

基本訓練

3月累積里程 : 176.17 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'59"	00:12'35"
3	05'39"	00:18'14"
4	05'40"	00:23'54"
5	05'19"	00:29'13"
6	05'19"	00:34'32"
7	04'45"	00:39'17"
8	04'44"	00:44'01"
9	04'40"	00:48'41"
10	04'51"	00:53'32"
10.8	04'48"	00:57'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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