Sharon 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

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22.4 km | 01:24:38 | 15.9 km/h

日期: 2017-03-27 18:03 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 40%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

10.98 (-14.92)

1008 / 1008

2

02'49"

(08'20")

21.43 (-4.47)

1005 / 2013

3

03'18"

(11'38")

18.09 (-7.81)

994 / 3007

4

08'56"

(20'34")

6.87 (-19.03)

1022 / 4030

5

06'19"

(26'53")

9.55 (-16.35)

1003 / 5033

展開計圈分析

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夏天就愛
騎單車追夕陽
拍夕照&夜景

3月累積里程 : 118.40 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, 鐘和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

Alex Alex Alex 這條路線早上有跑過哟!

2017-03-27 20:29 ·

1 個人推

Sharon 你今天真的超猛的
還比我今天騎的多
恭喜晉級超馬
超厲害的

2017-03-27 20:35 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	-5.3 %
2	21.3	-3.0 %
3	18.2	-1.5 %
4	6.8	-0.7 %
5	9.6	1.6 %
6	19.6	-2.0 %
7	21.2	2.2 %
8	23.7	1.0 %
9	25.9	-0.4 %
10	24.2	1.2 %
11	18.9	-0.6 %
12	15.5	-0.4 %
13	16.7	-0.4 %
14	17.1	4.5 %
15	20.1	-1.6 %
16	16.6	-1.1 %
17	19.6	-3.5 %
18	21.2	2.4 %
19	17.4	4.8 %
20	15.9	-3.0 %
21	13.4	7.2 %
22	13.5	-5.2 %
22.4	13.8	-5.7 %

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