劉家榮 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉家榮台中
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2.8 km | 00:13:34 | 04:49/km

日期: 2017-03-27 19:03 - 地點: 台中-台灣體育大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 46%

Pace: 05'02" / 04'44" / 04'40" /

lesson 4間歇跑之前熱身緩跑

3月累積里程 : 188.71 km

Saucony Type A5 累積 : 1158.7 km

XT 上傳 | 7 years ago

小龍, 菜和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'44"	00:09'46"
2.8	04'40"	00:13'34"

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