10.1 km | 00:50:49 | 05:03/km日期: 2017-03-27 19:17 - 地點: 板二運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 8682 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 40%
Pace: 05'34" / 05'19" / 04'56" / 04'48" / 04'42" / 05'45" / 04'55" / 04'47" / 04'48" / 04'48" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'53") | 1010 / 1010 | 169 / 106 |
| 2 | | 05'14" (+00'35") | 1004 / 2014 | 169 / 112 |
| 3 | | 04'56" (+00'17") | 1008 / 3022 | 170 / 118 |
| 4 | | 04'45" (+00'06") | 1007 / 4030 | 172 / 121 |
| 5 | | 04'39" | 1008 / 5038 | 173 / 123 |
| 6 | | 05'42" (+01'03") | 1003 / 6041 | 154 / 113 |
| 7 | | 04'55" (+00'16") | 1007 / 7048 | 175 / 115 |
| 8 | | 04'45" (+00'06") | 1005 / 8054 | 176 / 119 |
| 9 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 9054 | 176 / 119 |
| 10 | | 04'49" (+00'10") | 1003 / 10058 | 174 / 118 |
| 11 | | 05'38" (+00'59") | 62 / 10120 | 160 / 110 |
天天跑第2天
BROOKS活動開始
其實鞋子對我來說好像有沒有都好
找個藉口每天跑步比較重要^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
302.91 km 
JiaJou 赤足 累積 :
146.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'19" | 00:10'53" |
| 3 | 04'56" | 00:15'49" |
| 4 | 04'48" | 00:20'37" |
| 5 | 04'42" | 00:25'19" |
| 6 | 05'45" | 00:31'04" |
| 7 | 04'55" | 00:35'59" |
| 8 | 04'47" | 00:40'46" |
| 9 | 04'48" | 00:45'34" |
| 10 | 04'48" | 00:50'22" |
| 10.1 | 07'15" | 00:50'49" |
展開計圈分析
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