7.8 km | 01:07:43 | 08:40/km日期: 2017-03-25 09:14 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 07'42" / 15'24" / 08'16" / 08'08" / 08'39" / 15'20" / 10'06" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+03'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'05" (+03'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'59" (+02'10") | 806 / 7806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 278.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 15'24" | 00:23'06" |
3 | 08'16" | 00:31'22" |
4 | 08'08" | 00:39'30" |
5 | 08'39" | 00:48'09" |
6 | 15'20" | 01:03'29" |
7 | 10'06" | 01:13'35" |
7.8 | 08'59" | 01:20'50" |