5.0 km | 00:33:42 | 06:43/km日期: 2017-03-25 20:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 07'50" / 07'11" / 06'31" / 06'23" / 05'44" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'22" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.70 km MIZUNO INSPIRE 13 累積 :
344.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'11" | 00:15'01" |
3 | 06'31" | 00:21'32" |
4 | 06'23" | 00:27'55" |
5 | 05'44" | 00:33'39" |
5.0 | 03'16" | 00:33'42" |