5.3 km | 00:30:49 | 05:48/km日期: 2017-03-24 19:49 - 地點: 平鎮高中操場 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'20" / 05'33" / 06'02" / 06'06" / 05'38" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+01'38") | 310 / 5310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.33 km 
丫拖 a 累積 :
13807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'33" | 00:10'53" |
| 3 | 06'02" | 00:16'55" |
| 4 | 06'06" | 00:23'01" |
| 5 | 05'38" | 00:28'39" |
| 5.3 | 06'59" | 00:30'49" |
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