4.0 km | 00:32:04 | 07:59/km日期: 2017-03-26 06:36 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 08'42" / 07'59" / 08'31" / 06'49" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'31" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 139.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 07'59" | 00:16'41" |
| 3 | 08'31" | 00:25'12" |
| 4 | 06'49" | 00:32'01" |
| 4.0 | 04'33" | 00:32'06" |
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