酷企鵝 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

酷企鵝桃園
ID 123767

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10.3 km | 00:51:58 | 05:04/km

日期: 2017-03-23 18:10 - 地點: 桃園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'00" / 05'38" / 05'25" / 05'31" / 04'57" / 04'59" / 04'42" / 04'43" / 04'34" / 04'27" / 04'04" /

3月累積里程 : 170.12 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1104.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'38"	00:11'38"
3	05'25"	00:17'03"
4	05'31"	00:22'34"
5	04'57"	00:27'31"
6	04'59"	00:32'30"
7	04'42"	00:37'12"
8	04'43"	00:41'55"
9	04'34"	00:46'29"
10	04'27"	00:50'56"
10.3	04'03"	00:51'58"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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