Koala 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Koala 基隆
ID 189727

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7.5 km | 00:34:55 | 04:39/km

日期: 2017-03-23 20:47 - 地點: 操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 04'57" / 04'48" / 04'45" / 04'42" / 04'42" / 04'36" / 04'27" / 03'48" /

賽前恢復跑

3月累積里程 : 286.62 km

MIZUNO RUSH UP 2 J1GA168309 - 黃累積 : 627.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李崧豪, Sam Wang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'48"	00:09'45"
3	04'45"	00:14'30"
4	04'42"	00:19'12"
5	04'42"	00:23'54"
6	04'36"	00:28'30"
7	04'27"	00:32'57"
7.4	04'16"	00:34'51"

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