5.8 km | 00:32:21 | 05:37/km日期: 2017-03-23 22:14 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 05'35" / 06'00" / 05'46" / 05'43" / 05'19" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'18") | 990 / 990 |
2 | | 05'59" (+00'40") | 1002 / 1993 |
3 | | 05'45" (+00'26") | 1001 / 2994 |
4 | | 05'42" (+00'23") | 999 / 3993 |
5 | | 05'19" | 998 / 4991 |
6 | | 05'15" | 760 / 5752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
227.83 km ASICS Excel33 2 累積 :
1860.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'00" | 00:11'35" |
3 | 05'46" | 00:17'21" |
4 | 05'43" | 00:23'04" |
5 | 05'19" | 00:28'23" |
5.8 | 05'14" | 00:32'20" |