晴奈奈 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

晴奈奈彰化
ID 28206

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8.1 km | 00:59:30 | 07:19/km

日期: 2013-10-30 19:15 - 地點: 員林外環 - 天氣: 熱 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 47%

Pace: 07'15" / 07'28" / 07'15" / 08'04" / 07'02" / 07'04" / 07'21" / 07'07" / 07'19" /

彰化

晴奈奈

·

太馬倒數中，肌肉的記憶跑

10月累積里程 : 227.67 km

Android 上傳 | 11 years ago

David , jijay 和其他 21 人說推

·

觀看另 17 則留言

jijay 記憶跑~才不要，我跑完石岡馬後，都沒練跑，直接太馬了~!嘻

2013-10-31 23:02 ·

晴奈奈傑哥利用休息來恢復肌肉的記憶～真的是厲害，哈哈哈哈

2013-11-01 05:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'28"	00:14'43"
3	07'15"	00:21'58"
4	08'04"	00:30'02"
5	07'02"	00:37'04"
6	07'04"	00:44'08"
7	07'21"	00:51'29"
8	07'07"	00:58'36"
8.1	07'16"	00:59'30"

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