邱明德 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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15.1 km | 01:22:35 | 05:27/km

日期: 2013-10-30 19:42 - 總爬升: 130 m - 地點: 光榮碼頭柴山 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'41" / 05'25" / 07'03" / 05'52" / 04'45" / 05'15" / 05'14" / 06'15" / 06'14" / 04'49" / 04'38" / 04'39" / 05'47" / 05'38" / 36'02" /

高雄

邱明德

·

MBC 螢光夜跑

10月累積里程 : 140.66 km

Android 上傳 | 11 years ago

美芳, monica 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'25"	00:11'06"
3	07'03"	00:18'09"
4	05'52"	00:24'01"
5	04'45"	00:28'46"
6	05'15"	00:34'01"
7	05'14"	00:39'15"
8	06'15"	00:45'30"
9	06'14"	00:51'44"
10	04'49"	00:56'33"
11	04'38"	01:01'11"
12	04'39"	01:05'50"
13	05'47"	01:11'37"
14	05'38"	01:17'15"
15.1	04'38"	01:22'35"

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