11.5 km | 00:56:44 | 04:55/km日期: 2017-03-23 05:32 - 地點: 158甲+河堤 - 天氣: 好 - 平均心率: 136 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 10288 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'10" / 05'15" / 04'46" / 04'41" / 04'52" / 04'42" / 04'44" / 04'42" / 04'42" / 05'02" / 04'51" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+01'27") | 1006 / 1006 | 180 / 90 |
| 2 | | 05'14" (+00'34") | 1002 / 2008 | 179 / 106 |
| 3 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 3009 | 181 / 115 |
| 4 | | 04'40" | 1001 / 4010 | 183 / 116 |
| 5 | | 04'50" (+00'10") | 1006 / 5016 | 181 / 113 |
| 6 | | 04'41" (+00'01") | 1002 / 6019 | 184 / 115 |
| 7 | | 04'43" (+00'03") | 1001 / 7021 | 183 / 115 |
| 8 | | 04'40" | 1004 / 8025 | 183 / 116 |
| 9 | | 04'41" (+00'01") | 1001 / 9026 | 183 / 115 |
| 10 | | 05'04" (+00'24") | 1001 / 10028 | 176 / 111 |
| 11 | | 04'48" (+00'08") | 1009 / 11038 | 179 / 115 |
| 12 | | 04'20" | 513 / 11552 | 179 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
360.37 km 
ASICS CEL CONTEND 3 累積 :
1307.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'15" | 00:11'25" |
| 3 | 04'46" | 00:16'11" |
| 4 | 04'41" | 00:20'52" |
| 5 | 04'52" | 00:25'44" |
| 6 | 04'42" | 00:30'26" |
| 7 | 04'44" | 00:35'10" |
| 8 | 04'42" | 00:39'52" |
| 9 | 04'42" | 00:44'34" |
| 10 | 05'02" | 00:49'36" |
| 11 | 04'51" | 00:54'27" |
| 11.5 | 04'26" | 00:56'44" |
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