8.0 km | 00:39:28 | 04:56/km日期: 2017-03-27 19:20 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 18度,涼爽 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 40%
Pace: 04'45" / 04'35" / 04'51" / 04'58" / 05'00" / 05'00" / 05'10" / 05'04" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'08") | 995 / 995 |
2 | | 04'34" | 999 / 1995 |
3 | | 04'52" (+00'18") | 1011 / 3006 |
4 | | 04'57" (+00'23") | 1002 / 4009 |
5 | | 05'00" (+00'26") | 1010 / 5020 |
6 | | 05'02" (+00'28") | 995 / 6016 |
7 | | 05'04" (+00'30") | 1000 / 7016 |
8 | | 05'07" (+00'33") | 1004 / 8020 |
18度,涼爽,恢復跑3,此配速心肺小不足肌力OK~
3月累積里程 :
54.77 km ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 :
275.7 kmAndroid - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'35" | 00:09'20" |
3 | 04'51" | 00:14'11" |
4 | 04'58" | 00:19'09" |
5 | 05'00" | 00:24'09" |
6 | 05'00" | 00:29'09" |
7 | 05'10" | 00:34'19" |
8 | 05'04" | 00:39'23" |
8.0 | 00'00" | 00:39'28" |