老萬 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

老萬彰化
ID 140301

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5.2 km | 00:29:51 | 05:43/km

日期: 2017-03-28 08:25 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 65%

Pace: 06'20" / 05'39" / 05'32" / 05'13" / 04'49" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+01'31")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'59")

05'38" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'31"

(17'31")

05'31" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'13"

(22'44")

05'13" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'49"

(27'33")

04'49"

1000 / 5000

6

02'18"

(29'51")

10'56" (+06'07")

210 / 5210

3月累積里程 : 75.60 km

TCX 上傳 | 7 years ago

大城, 倬倬和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'39"	00:11'59"
3	05'32"	00:17'31"
4	05'13"	00:22'44"
5	04'49"	00:27'33"
5.2	10'55"	00:29'51"

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