10.5 km | 01:01:47 | 05:54/km日期: 2017-03-22 22:16 - 地點: 青年公園 - 天氣: 冷+小雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'44" / 05'49" / 06'04" / 06'02" / 06'04" / 06'00" / 06'04" / 05'44" / 05'51" / 05'45" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 994 / 994 |
2 | | 05'50" (+00'07") | 999 / 1994 |
3 | | 06'03" (+00'20") | 998 / 2992 |
4 | | 06'01" (+00'18") | 1001 / 3994 |
5 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 4994 |
6 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 5994 |
7 | | 06'03" (+00'20") | 998 / 6993 |
8 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 7993 |
9 | | 05'52" (+00'09") | 996 / 8990 |
10 | | 05'43" | 1003 / 9993 |
11 | | 05'45" (+00'02") | 468 / 10461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
227.83 km ASICS Excel33 2 累積 :
1860.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'49" | 00:11'33" |
3 | 06'04" | 00:17'37" |
4 | 06'02" | 00:23'39" |
5 | 06'04" | 00:29'43" |
6 | 06'00" | 00:35'43" |
7 | 06'04" | 00:41'47" |
8 | 05'44" | 00:47'31" |
9 | 05'51" | 00:53'22" |
10 | 05'45" | 00:59'07" |
10.5 | 05'44" | 01:01'46" |