安東尼 2017/03/22 訓練日誌

安東尼台中
ID 298575

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安東尼

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

日期: 2017-03-22 18:44 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 04'14" / 05'32" / 05'30" / 05'19" / 05'24" / 05'22" / 05'42" / 05'45" / 05'54" / 05'31" / 110'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 52.06 km

美津濃 rider19 累積 : 1762.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	05'32"	00:09'46"
3	05'30"	00:15'16"
4	05'19"	00:20'35"
5	05'24"	00:25'59"
6	05'22"	00:31'21"
7	05'42"	00:37'03"
8	05'45"	00:42'48"
9	05'54"	00:48'42"
10	05'31"	00:54'13"
10.0	121'03"	00:55'19"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"