Johnson LIN 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson LIN 台中
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0.8 km | 00:10:26 | 12:25/km

日期: 2017-03-19 16:50 - 地點: 三和國小 - 平均心率: 94 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 1094 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 12'25" /

台中

Johnson LIN

·

跑後緩和運動

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 215.40 km

MIZUNO 28.5 累積 : 2769.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Voren, kevinchi 和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'23"	00:10'26"

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