李建德 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 17123

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3.0 km | 00:33:31 | 11:02/km

日期: 2017-03-25 16:35 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 1972 - 平均步頻: 58 - 平均步幅: 153 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 08'24" / 14'07" / 10'28" / 15'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'24"

(08'24")

08'22"

1002 / 1002

93 / 128

2

14'07"

(22'31")

14'05" (+05'43")

1002 / 2004

48 / 145

3

10'35"

(33'06")

10'29" (+02'07")

1008 / 3013

46 / 203

4

00'25"

(33'31")

11'56" (+03'34")

34 / 3048

14 / 581

3月累積里程 : 85.14 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

rongjyh(阿志), 賴契宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	14'07"	00:22'31"
3	10'28"	00:32'59"
3.0	15'16"	00:33'31"

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