7.9 km | 00:49:21 | 06:16/km日期: 2017-03-20 18:14 - 地點: 康寧大操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 5732 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 06'17" / 05'53" / 05'45" / 06'10" / 06'50" / 06'30" / 06'15" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+02'02") | 3128 / 3128 | 149 / 107 |
| 2 | | 04'10" | 403 / 3531 | 115 / 207 |
| 3 | | 11'07" (+06'57") | 134 / 3666 | 76 / 118 |
| 4 | | 04'24" (+00'14") | 401 / 4067 | 113 / 200 |
| 5 | | 13'07" (+08'57") | 114 / 4182 | 60 / 127 |
| 6 | | 04'35" (+00'25") | 400 / 4582 | 117 / 185 |
| 7 | | 12'12" (+08'02") | 122 / 4704 | 66 / 122 |
| 8 | | 05'32" (+01'22") | 400 / 5105 | 136 / 132 |
| 9 | | 11'27" (+07'17") | 130 / 5236 | 72 / 121 |
| 10 | | 04'40" (+00'30") | 407 / 5643 | 107 / 199 |
| 11 | | 12'06" (+07'56") | 123 / 5767 | 73 / 112 |
| 12 | | 04'34" (+00'24") | 401 / 6168 | 107 / 203 |
| 13 | | 11'01" (+06'51") | 136 / 6304 | 69 / 130 |
| 14 | | 04'25" (+00'15") | 402 / 6707 | 104 / 215 |
| 15 | | 11'46" (+07'36") | 127 / 6834 | 76 / 111 |
| 16 | | 04'11" (+00'01") | 401 / 7235 | 111 / 214 |
| 17 | | 13'30" (+09'20") | 111 / 7346 | 78 / 94 |
| 18 | | 04'15" (+00'05") | 402 / 7749 | 108 / 215 |
| 19 | | 13'12" (+09'02") | 113 / 7862 | 68 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.94 km 
廠牌 黃Y拖 累積 :
658.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'53" | 00:12'10" |
| 3 | 05'45" | 00:17'55" |
| 4 | 06'10" | 00:24'05" |
| 5 | 06'50" | 00:30'55" |
| 6 | 06'30" | 00:37'25" |
| 7 | 06'15" | 00:43'40" |
| 7.9 | 06'34" | 00:49'21" |
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