黑步步 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

黑步步屏東
ID 317958

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5.0 km | 00:26:10 | 05:12/km

日期: 2017-03-19 19:08 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 04'54" / 05'12" / 05'23" / 05'15" / 05'18" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53"

1000 / 1000

2

05'12"

(10'06")

05'12" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'22"

(15'28")

05'22" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'44")

05'15" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'17"

(26'01")

05'17" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'08"

(26'10")

05'28" (+00'35")

26 / 5026

XD 雙跑

3月累積里程 : 148.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

blue, 張大財和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'12"	00:10'06"
3	05'23"	00:15'29"
4	05'15"	00:20'44"
5	05'18"	00:26'02"
5.0	05'02"	00:26'10"

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