Monguly Chang 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Monguly Chang 台南
ID 264693

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8.7 km | 01:09:00 | 07:56/km

日期: 2017-03-25 06:43 - 地點: 仁德洩洪池 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'10" / 05'42" / 05'41" / 05'50" / 06'03" / 07'26" / 11'25" / 12'05" / 12'43" /

基本訓練
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跑不太動

3月累積里程 : 73.32 km

mizuno wave rider 19. 28號4E. 黃累積 : 363.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

劉大村, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'42"	00:11'52"
3	05'41"	00:17'33"
4	05'50"	00:23'23"
5	06'03"	00:29'26"
6	07'26"	00:36'52"
7	11'25"	00:48'17"
8	12'05"	01:00'22"
8.7	12'44"	01:09'01"

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朋友動態

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