張琨揚 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

張琨揚雲林
ID 40231

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5.2 km | 00:30:16 | 05:47/km

日期: 2017-03-19 16:56 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'30" / 05'04" / 06'17" / 06'21" / 05'42" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'33")

05'03"

1000 / 2000

3

06'17"

(16'51")

06'17" (+01'14")

1000 / 3000

4

06'20"

(23'11")

06'20" (+01'17")

1000 / 4000

5

05'41"

(28'53")

05'41" (+00'38")

1000 / 5000

6

01'22"

(30'16")

06'02" (+00'59")

227 / 5227

3月累積里程 : 100.31 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 2260.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'04"	00:10'34"
3	06'17"	00:16'51"
4	06'21"	00:23'12"
5	05'42"	00:28'54"
5.2	05'59"	00:30'16"

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