robin3tsou 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
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10.0 km | 00:52:41 | 05:15/km

日期: 2013-10-29 20:02 - 地點: 大安公園 - 天氣: 23度 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'10" / 05'18" / 05'13" / 05'13" / 05'22" / 04'57" / 05'08" / 05'07" / 05'29" / 598'08" /

rice今天去練書法所以晚上自己跑今晚比較熱一點跑到未開放的捷運站後轉進rice說的新橋進公園裡頭的路都是新的柏油路跑2圈後肚子又痛了起來後來忍完10km才去廁所

10月累積里程 : 126.17 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 培慢～張志銘和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'18"	00:10'28"
3	05'13"	00:15'41"
4	05'13"	00:20'54"
5	05'22"	00:26'16"
6	04'57"	00:31'13"
7	05'08"	00:36'21"
8	05'07"	00:41'28"
9	05'29"	00:46'57"
10.0	05'27"	00:52'20"

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