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    林大頭 高雄
    ID 107956
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林大頭
    20.5 km | 00:59:10 | 20.8 km/h
    日期: 2017-03-18 19:15 - 地點: 岡山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'20"  (03'20")
    		18.18 (-6.48)1008 / 1008
    2
    02'47"  (06'07")
    		21.69 (-2.97)1001 / 2010
    3
    03'03"  (09'10")
    		19.89 (-4.77)1007 / 3018
    4
    02'28"  (11'38")
    		24.661009 / 4027
    5
    02'28"  (14'06")
    		24.49 (-0.17)1004 / 5032
    展開計圈分析
    6
    03'14"  (17'20")
    		18.75 (-5.91)1006 / 6039
    7
    02'43"  (20'03")
    		22.22 (-2.44)1005 / 7044
    8
    02'44"  (22'47")
    		22.22 (-2.44)1011 / 8056
    9
    02'44"  (25'31")
    		22.09 (-2.57)1004 / 9061
    10
    02'42"  (28'13")
    		22.50 (-2.16)1008 / 10069
    11
    02'42"  (30'55")
    		22.50 (-2.16)1009 / 11078
    12
    02'40"  (33'35")
    		22.78 (-1.87)1009 / 12087
    13
    02'42"  (36'17")
    		22.50 (-2.16)1011 / 13099
    14
    02'43"  (39'00")
    		22.36 (-2.30)1009 / 14108
    15
    02'46"  (41'46")
    		21.95 (-2.71)1011 / 15119
    16
    02'51"  (44'37")
    		21.30 (-3.36)1006 / 16125
    17
    03'45"  (48'22")
    		16.07 (-8.59)1001 / 17127
    18
    03'10"  (51'32")
    		19.25 (-5.41)1014 / 18141
    19
    02'55"  (54'27")
    		20.93 (-3.73)1012 / 19154
    20
    02'35"  (57'02")
    		23.68 (-0.97)1015 / 20169
    21
    02'08"  (59'10")
    		13.19 (-11.47)468 / 20637

    鐵馬訓練，比我想像中難好多，勉強時速20公里，累爆了，感覺三鐵會被關門了！

    3月累積里程 : 83.92 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    陳立仁, 張文峰 和其他 12 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.0-1.3 %
    221.62.5 %
    319.71.5 %
    424.3-1.1 %
    524.31.0 %
    618.63.0 %
    722.1-1.1 %
    822.2-4.0 %
    922.02.2 %
    1022.2-0.9 %
    1122.2-0.9 %
    1222.5-1.2 %
    1322.21.8 %
    1422.1-0.6 %
    1521.7-0.7 %
    1620.9-0.5 %
    1715.91.8 %
    1819.5-2.0 %
    1920.3-1.0 %
    2023.2-0.4 %
    20.512.91.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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