8.2 km | 00:50:23 | 06:06/km日期: 2017-03-18 17:41 - 地點: 東80線 - 平均心率: 38 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 8586 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 07'05" / 06'06" / 05'58" / 05'55" / 06'14" / 06'22" / 05'37" / 05'43" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+01'27") | 1006 / 1006 | 159 / 88 |
| 2 | | 06'05" (+00'30") | 1008 / 2015 | 167 / 97 |
| 3 | | 05'53" (+00'18") | 1004 / 3019 | 174 / 97 |
| 4 | | 05'54" (+00'19") | 1002 / 4021 | 174 / 97 |
| 5 | | 06'13" (+00'38") | 1002 / 5024 | 170 / 94 |
| 6 | | 06'22" (+00'47") | 1007 / 6032 | 166 / 94 |
| 7 | | 05'35" | 1004 / 7036 | 177 / 100 |
| 8 | | 05'41" (+00'06") | 1003 / 8039 | 176 / 99 |
| 9 | | 05'32" | 240 / 8280 | 173 / 104 |
繫繩牽著狗兒跑，必須訓練狗兒不能再追羊了，想到上次被人丟石頭的風險！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.09 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'06" | 00:13'11" |
| 3 | 05'58" | 00:19'09" |
| 4 | 05'55" | 00:25'04" |
| 5 | 06'14" | 00:31'18" |
| 6 | 06'22" | 00:37'40" |
| 7 | 05'37" | 00:43'17" |
| 8 | 05'43" | 00:49'00" |
| 8.2 | 05'44" | 00:50'23" |
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