10.2 km | 01:18:49 | 07:41/km日期: 2017-03-19 12:10 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'19" / 07'27" / 10'47" / 09'48" / 08'48" / 06'41" / 05'37" / 07'04" / 08'29" / 06'25" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'20" (+04'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'48" (+04'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+03'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'28" (+02'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+00'51") | 240 / 10240 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 96.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'27" | 00:14'46" |
| 3 | 10'47" | 00:25'33" |
| 4 | 09'48" | 00:35'21" |
| 5 | 08'48" | 00:44'09" |
| 6 | 06'41" | 00:50'50" |
| 7 | 05'37" | 00:56'27" |
| 8 | 07'04" | 01:03'31" |
| 9 | 08'29" | 01:12'00" |
| 10 | 06'25" | 01:18'25" |
| 10.2 | 06'26" | 01:19'58" |
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