李閔榮 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

李閔榮雲林
ID 237009

131 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.2 km | 01:09:24 | 08:27/km

日期: 2017-03-19 17:52 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'16" / 06'45" / 07'22" / 06'49" / 09'07" / 07'07" / 11'52" / 11'33" / 12'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'12"

994 / 994

2

06'41"

(12'51")

06'42" (+00'30")

996 / 1990

3

07'32"

(20'23")

07'26" (+01'14")

1012 / 3003

4

06'49"

(27'12")

06'49" (+00'37")

999 / 4003

5

09'07"

(36'19")

09'07" (+02'55")

998 / 5001

展開計圈分析

雲林

李閔榮

·

巡田水巡到抽筋😫😫

3月累積里程 : 140.44 km

美津濃皇速 167725 累積 : 123.9 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

泉, Kanai kuwa 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

林尹雅晚上好，用餐愉快

2017-03-20 19:32 ·

1 個人推

菜午安~
用餐愉快

2017-03-22 11:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'45"	00:13'01"
3	07'22"	00:20'23"
4	06'49"	00:27'12"
5	09'07"	00:36'19"
6	07'07"	00:43'26"
7	11'52"	00:55'18"
8	11'33"	01:06'51"
8.2	12'08"	01:09'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41