劉建明 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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14.2 km | 01:28:12 | 06:12/km

日期: 2017-03-19 06:05 - 地點: 高雄衛武營 - 天氣: 好 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 07'35" / 07'30" / 07'19" / 06'19" / 06'06" / 05'58" / 05'51" / 06'19" / 06'22" / 06'34" / 05'42" / 05'13" / 05'05" / 04'51" / 07'22" /

本會團練
前4圈(1圈2.8K)大家歡樂跑，最後一圈自己跑

3月累積里程 : 154.50 km

XT 上傳 | 7 years ago

唐興平, 陳信豪和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'30"	00:15'05"
3	07'19"	00:22'24"
4	06'19"	00:28'43"
5	06'06"	00:34'49"
6	05'58"	00:40'47"
7	05'51"	00:46'38"
8	06'19"	00:52'57"
9	06'22"	00:59'19"
10	06'34"	01:05'53"
11	05'42"	01:11'35"
12	05'13"	01:16'48"
13	05'05"	01:21'53"
14	04'51"	01:26'44"
14.2	07'22"	01:28'12"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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